Workout Planner in Black Neon Yellow - Creators StudioX

🏋️♂️ My Fitness Plan – Programme d’entraînement et nutrition

Boostez vos performances avec un programme complet et structuré, conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Ce plan combine exercices hebdomadaires, planning d’entraînement et guide nutritionnel adaptés à vos journées.

✅ Ce que vous trouverez :

• Exercice de la semaine : une liste d’exercices ciblés pour travailler efficacement vos muscles.

• Planning d’entraînement (3 jours par semaine) : séances détaillées pour progresser pas à pas.

• Plan nutritionnel : suggestions de repas équilibrés et collations adaptées selon vos jours d’entraînement et de repos.

• Format PDF téléchargeable : clair, moderne et facile à suivre.

🎯 Idéal pour :

• Les débutants qui veulent un guide clair.

• Les sportifs intermédiaires souhaitant structurer leurs séances.

• Toute personne cherchant à allier sport + nutrition pour des résultats rapides et durables.

📂 Format :

• Document PDF (imprimable ou utilisable sur smartphone/tablette).

• Design moderne en noir & jaune néon pour rester motivé